WAT ZIJN KOUDE VOETEN EN WAT ZIJN DE OPLOSSINGEN ERVOOR!

We hebben er allemaal wel eens last van: koude voeten, maar natuurlijk heeft de een er meer last van dan de ander. Is daar een specifieke reden voor en wat kunnen we eraan doen?

HOE ONTSTAAN KOUDE VOETEN?

Als het buiten kouder is (vooral in de herfst en winter), als je lichaamstemperatuur daalt en de bloedvaten samentrekken. Dat betekent dat er minder bloed naar het oppervlak van je huid stroomt, zodat er minder warmte verloren kan gaan aan het oppervlak. Je lichaam is gebouwd om eerst je vitale organen warm te houden en dan de rest van je lichaam. Dat is waarom je extremiteiten (het puntje van je neus en je voeten) koud worden.

Koude voeten ontstaan ​​dus wanneer de bloeddoorstroming in je huid afneemt. Hoe fijn het ook is dat ons lichaam eerst voor onze organen zorgt, het kan heel vervelend zijn als de rest van je lichaam koud aanvoelt. Naast deze natuurlijke reactie van ons lichaam zijn er ook een aantal oorzaken bekend voor het ontstaan ​​van koude voeten wanneer de temperatuur niet per se koud is zoals wintertenen of het fenomeen van Raynaud.

KOUDER WEER BETEKENT KOUDERE VOETEN

In de herfst en winter hebben we meer last van koude voeten. Als je buiten loopt in de regen of sneeuw, trekt de vochtige, natte kou door je schoenen heen. We denken meteen aan sokken aantrekken als het koud is, of een goed paar pantoffels die onze koude voeten in huis verwarmen.

Er zijn ook mensen die dit allemaal netjes doen, en toch koude voeten hebben. En dan niet alleen in de 'koude maanden', maar het hele jaar door. In die gevallen kan het zijn dat de oorzaak in je lichaam zit in plaats van dat het door de kou van buitenaf komt.

ONZE OPLOSSINGEN

Omdat er verschillende oorzaken voor koude voeten kunnen zijn, is het niet verwonderlijk dat er ook verschillende oplossingen mogelijk zijn.

1. Vermijd grote temperatuurschommelingen zodat je lichaam niet reageert op koud weer door de bloedvaten samen te trekken en je voeten koud te laten. Probeer ervoor te zorgen dat je niet te grote temperatuurschommelingen ervaart en maak je lichaam niet te zwaar om alles op de juiste temperatuur te houden.

2. Blijf altijd bewegen. Hoe langer je stilzit of stilzit, hoe minder je lichaam hoeft te corrigeren en hoe minder bloed er door je lichaam wordt gepompt. Dus vooral in de koude maanden is het een goed idee om te sporten of een lange wandeling te maken. Zorg er altijd voor dat je bloed blijft stromen.

3. Zorg voor goede schoenen en goede sokken. Bij goede schoenen kun je denken aan een stevige zool en een goede voering. Dat is een goede basislaag om de kou buiten te houden. Draag dan goede sokken. Het is slim om onze Bamboo with Silver sokken te dragen. Wij hebben zilvergaren in het voetgedeelte geweven zodat je bloedvaten niet vernauwen.

Klik hier om meer te lezen over de werking of bestel ze hier en probeer ze zelf uit.